• 周六. 2月 27th, 2021

帅的都上交国家了,这是真的。小哥哥这么帅还这么努力,想给懒惰的自己一巴掌。对帅哥完全没有抵抗力啊,赶紧拿纸巾擦擦手机屏幕上的口水。哈哈哈爱健身的男生都不丑。作为消防员战士,其实他们每天都要进行高强度,体能耐力练习和各种攀爬动作,这样才能保证在危急时刻不掉链子:他们每天在训练场上挥汗如雨,在灭火救援中英勇奋战,无论严寒酷暑始终坚守岗位。好的体能和力量是救人的基础,没有好的体能练自己的安全都保证不了,就更别提救人了。最后,给大家分享一波消防员的日常特训动作,跟着他们的示范练,哪有练不好的道理!热身。胸肌训练。下斜俯卧撑。窄距俯卧撑。腹肌训练。手臂训练。哑铃单臂弯举。臀腿训练。负重深蹲。

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